炭酸水を飲むとどんな効果あるか?”むくみ”に悩む方へ

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どうも!くすおです^^

 

今回は、ダイエットで絶大な効果を出している

「炭酸水」のお話。

 

 

「炭酸水の効果にむくみ解消も!」

 

と題して書かせていただきたいと思います。

 

 

 

 

~炭酸水が注目されているっ!~

 

炭酸水と聞くと、

「炭酸ジュース」のイメージしかない僕です。

 

しかし、炭酸水にはすごい効果があるんですねっ!

 

 

NHK「ためしてガッテン」
NHK 「あさイチ」
日テレ「世界一受けたい授業」

 

 

など多くのTV番組で

「炭酸水の隠された効果」

 

が取り上げられて、話題になっています。

 

 

 

 

炭酸水は、上手に体に取り入れることで、

美容や健康に

 

大きなプラスの働きをもたらしてくれます。

 

 

 

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~炭酸水でダイエット!~

 

効果、作用としては・・・

 

・疲労回復作用

・血管を拡張させる作用
・代謝を上げる作用

・便秘を改善する作用

 

などがあり、

 

 

ダイエットに効果がある

と言われています。

 

 

 

では、

「コーラ」「ファンタ」「スプライト」

などの炭酸水ならぬ、

炭酸ジュースでもダイエット効果があるってこと?

 

 

 

 

~炭酸ジュースでダイエット?~

 

僕も、

 

 

 

『炭酸ジュースでダイエットできるなら、

毎日飲むわ!!!!』

 

 

って思っていたのですが、

結果から申しますと、

 

炭酸ジュースを飲んでのダイエットはできません。

当たり前ですが、太りますwww

 

 

 

米国の研究で、

 

定期的(1日2缶以上)にカロリーゼロ飲料を飲むひとは、

飲まないひとに比べてウエストサイズが5~6倍大きい。

 

 

 

コーラなど炭酸飲料水に含まれる

人工甘味料を大量に摂取しつづけていくと、

 

 

 

糖分を摂取したと脳が錯覚を起こし、

通常の食事に含まれる糖分さえも

効率よく吸収するようになってしまう

 

 

という結果がでています。

 

 

 

 

やはり、砂糖などは一切入っていない

 

「炭酸水」でないと効果はないようです。

 

 

 

 

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~むくみに効果がある!!!~

 

炭酸水でダイエット効果がある上に、

 

「むくみ」解消効果があるそうです。

 

 

 

 

『むくみの原因』

 

むくみの原因は、

血液やリンパの流れが悪くなっていることが挙げれられます。

 

血液やリンパの流れが悪くなると、

 

体に余分な水分や老廃物がたまってしまうため、

そのたまった部分が膨れ上がってむくんでしまうんです。

 

 

 

 

 

『炭酸水を飲むことで・・・』

 

炭酸水を飲むことで、

血液やリンパの流れを良くしますので、

老廃物が体の外へ排出されてむくみを解消できます。

 

 

 

 

 

 

~炭酸水選びのコツ~

 

ここまで効果があるなら・・・

炭酸水を購入しようと思うもいらっしゃると思います。

 

ということで、

 

質の良い炭酸水、

あなたに合う炭酸水の

 

選び方のコツを書いていきます^^

 

 

 

炭酸水も軟水硬水とあります。

 

お好みで選んで頂いて構わないのですが、

 

 

 

ミネラルの含有量が多い

硬水の方が早く効果が出やすく、

ダイエット向き(むくみ解消効果あり)とされています。

 

 

 

 

ただし、

 

 

硬度が高いので、

 

喉越しが悪くて飲みにくい

 

というデメリットもありますので、

無理に硬水にこだわる必要はありません。

 

 

 

「炭酸水ダイエット」

続けることで初めて意味を持つダイエット方法ですので、

 

 

無理なく続ける為にも、

ご自分が飲みやすい炭酸水を選ぶことが大切です。

 

 

 

~まとめ~

 

今回は、

 

「炭酸水の効果にむくみ解消も!」

 

と題して書かせていただきました。

 

 

 

 

むくみ解消のために飲んでいたら、

 

ダイエット効果もあるというまさに一石二鳥!

 

 

便秘などにも効果がありますので、

 

一石八鳥くらいありそうですね^^

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で・・・☆

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^^

 

 

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