カカオチョコレートは痩せる?効果とデメリットにびっくり!2つの条件とは?

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カカオチョコレートは痩せる?効果とデメリットにびっくり!2つの条件とは?

 

 

どうも、くすおです。

 

今日は、僕自身がはまっている「カカオチョコレート」のお話です。

 

テレビのダイエット企画などでも、頻繁に取り上げられている

「高カカオチョコレート」。

 

 

甘いものが好きな方からしたら、
チョコレートを苦手という人は少ないはず。

 

 

一方で、甘いものが好きだけど、ダイエットをしている方からすると、
ちょいとつまめるチョコレートはなかなかやっかいな存在ですよねー。

 

 

しかし、そのチョコレートの常識を

カカオチョコレートが覆しつつあります。

 

ずばり!!!

 

【カカオチョコレートは太らない!!】

 

 

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~カカオチョコレートの驚くべき効果~

 

・動脈硬化の防止
・血圧を下げる
・がんの予防
・アレルギーの克服
・リウマチの改善
・便秘解消
・集中力アップ
・リラックス効果
・太りにくくなる

 

などなど、あげるとかなりの効果があることがわかりました。

 

特にびっくりなのが

「太りにくくなる」ではないでしょうか?

 

 

チョコレート=太る

 

この常識をぶち壊されました。
明日から、チョコ食べまくりますw

 

 

 

 

~カカオチョコが太りにくい理由~

 

①チョコレートは高カロリーですが、
 脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血中に残るのをふせぎます。
 そのため体脂肪率は上がりにくくなる。

 

②チョコレートは確かに脂肪分が多いのですが、
 その脂肪の質が良質なので(ステアリン酸やオレイン酸)、
 食べても血中の悪玉コレステロール値は上がらないという調査結果がある。

 

 

③2012年、アメリカの研究で、
「チョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満指数(BMI)が低い」
と米医学誌”Archives of Internal Medicine”で研究結果が発表されました。

 

 

 

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~チョコの恩恵を受けるには?~

 

上記のような効果を得るには、”ある2つ条件”があります。

 

 

①カカオ65%以上のチョコレートにする

②食べ過ぎない(1日3粒程度)

 

この2つの条件を守る必要があります。

 

 

 

 

~チョコ食べ過ぎには注意です!~

 

ちなみに、高カカオチョコは、100g(約20粒)を食べると
女性が必要とする脂質の1日分を摂取してしまうので、
食べ過ぎには注意です!

 

普通のチョコレートよりも高カカオチョコの方がカロリーも高いのです。

 

 

 

~フランス人はチョコが大好き!~

 

フランスのモデルさんが
インタビューでチョコレートに関する話がとても納得でした。

 

 

インタビュアー 「あなたはこのような素敵なプロポーションを得るために、食事制限などは徹底しているのでは?」

 

モデル 「私は、食事制限はしない。チョコが好きだもの」

 

インタビュアー 「チョコレートを食べても痩せる秘密は?」

 

モデル 「高品質のチョコレートをしっかりと味わって食べれば、1粒でも十分に幸せよ!」

 

 

 

 

とのこと。

 

 

 

なるほどー!!!って感じですよね。

 

 

どこにでも売っているようなお徳用のチョコなんかは、
噛んですぐに食べ終わってしまいます。

 

 

 

それを1粒300円ほどのチョコなら、
じっくり味わって食べると思います。

 

 

こういう考え方で、良いチョコレートを買うのもありですね^^

 

 

 

~まとめ~

 

今回は、

 

『カカオチョコレートは痩せる?効果とデメリットにびっくり!2つの条件とは?』

 

と題して書かせていただきました。

 

 

カカオチョコは、食べる量さえ間違わなければ

体に良いことばかり!!!

 

ってことで、みなさん素敵なチョコライフを!!!

 

 

 

 

芸能人御用達!高品質のカカオチョコ!

 

 

 

 

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