抜け毛で悩む若い女性が多い?あなたもやっている習慣とは?

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どうも、くすおです^^

 

今回は、男性の”悩み”ワースト3に必ず入ってくる

 

「抜け毛」

 

について書いていきたいと思います。

 

 

男性の抜け毛の悩みから、

このようなシャンプーが爆発的に売れています。

(クリックすると詳細が表示されます)

 

 

私くすおは髪の毛の量が多く、

 

美容師さんに

『絶対ハゲない』

 

とお墨付きをもらっているので、油断していますw

 

 

しかし、

今回は、男性の抜け毛ではなく

 

 

”女性の抜け毛”についての記事です。

 

※男性にも共通している部分が多くありますので、

男性も見逃し厳禁ですよ!

 

 

それでは、

 

「若い女性の抜け毛」

 

について書いていきたいと思います。

 

 

 

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http://datumoinfo.com/nukege/282.html

 

 

~準ミスユニバースの悩み~

 

最近私の友人の女性と話していたのですが、

 

”抜け毛”

 

で悩んでいるとのことでした。

 

友人は25歳で、大学の準ミスユニバースに選ばれるほどの美人さん。

 

 

 

そんな女性にも、抜け毛の悩みが・・・。

 

完璧な人はいないんだな。と安心してしまいそうですが、

 

 

当の本人からすれば死活問題です。

 

 

では、若い女性が抜け毛になる原因はなんなのでしょうか?

 

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~若い女性が抜け毛になる原因とは?~

 

最近になって女性の抜け毛が急増しているそうです。

 

原因を調べてみると・・・

 

・ストレス

・ダイエット

・産後

・紫外線

・サプリメント

 

などなど、多くの原因があるようです。

 

 

 

 

 

では、この原因を個別にみていきたいと思います。

 

 

 

~ストレスで若い頃から抜け毛・・・~

 

女性社会であれば、特に関係してくる人間関係

お局からのいびりやいじめ、上司からのセクハラなどなど・・・

 

人間はストレスが溜まると体調を崩してしまうことがあります。

 

実は髪の毛もそれと同じでストレスが溜まると

髪の毛の成長サイクルが乱れてしまいます。

 

 

 

そのせいで髪の毛が正常に成長せず、

 

成長する前に髪の毛が抜けてしまうことがあります。

 

 

それが続くと髪の毛の成長サイクルが短くなり

短いまま抜けてしまうのでどんどん髪の毛が薄くなってしまうそうです。

 

 

【解決法】

 

ストレスに関しては解決するのは、なかなか難しいと思います。

 

ストレスを溜めないというのは難しいですよね。

疲れ・ストレスを「溜めない」というよりも、

 

「解消する」方法を見つけた方が精神的にも良い結果を得られそうです^^

 
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~近年のダイエットで・・・~

 

若い女性で抜け毛が増えたという人の中で多いのが

ダイエットをしている人です。

 

 

ダイエットをしたと同時に髪の毛が抜けやすくなり、

薄毛になったという女性が多いようです。

 

このパターンですが、まさに準ミスユニバースの友人です。

 

 

「スタイルを維持しなくてはいけない」

 

という責任感から”無理なダイエット”をしていたそうです。

 

 

 

 

ある時は、1か月間、炭水化物を一切食べずの生活をしていました。

 

抜け毛が心配になり専門のカウンセラーに相談すると、

無理なダイエットが抜け毛の原因と判明し、

 

 

『ダイエット禁止令』が出されたそうです。

 

 

 

【解決法】

 

ダイエットをする場合は食事制限ではなく適度な運動を!

 

急激なダイエットは、体重が落ちる代わりに

 

 

体には相当な負担がかかっています。

 

 

 

やはり、健康第一ということですね^^

 

 

個人的に

 

女性の皆様は、

痩せていなくても魅力的な所はたくさんあると思います☆

 

 

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~サプリメントで抜け毛?~

 

サプリメントで、抜け毛に繋がったというケースは少ないながらあります。

 

しかし、抜け毛に繋がったサプリメントというのは総じて

 

「ダイエットサプリ」なんです。

 

 

つまり「無理なダイエット」に関連するサプリってことです。

 

 

ダイエットだけでも抜け毛の原因になっているので、

ダイエットサプリを飲めば、どうなるかは明快ですよね・・・。

 

 

 

 

また、抜け毛の原因として、日本人は「亜鉛」不足といわれています。

 

亜鉛とはミネラルの一種で、体内での働きは様々ですが、

食事で摂ったタンパク質を「髪の毛」に変えてくれる大事な栄養素でもあります。

 

 

 

 

【解決策】

 

サプリメントでお話すると、「亜鉛」のサプリメントを飲むと

 

抜け毛が治まったという口コミが多数見受けられます。

 

亜鉛を多く含む食物は・・・

 

・ 牡蠣(カキ)
・ レバー
・ チーズ
・ 卵黄
・ うなぎ
・ 納豆
・ 鳥もも肉
・ ホタテ
・ アーモンド
・ そば粉
・ 干しエビ
・ のり
・ 落花生

 

などなど。

 

 

亜鉛というのは、消費されるのが早いので不足がちになるんです。

 

 

ですので、

若い女性で、抜け毛で悩んでいる方は

定期的に亜鉛を摂取するようにしましょう^^

 

 

 

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~産後の抜け毛~

 

産後に抜け毛になった方は非常に多いです。

 

これは「女性ホルモン」の変化によるものと考えられています。

 

出産後、妊娠中に増加していた女性ホルモンの量は通常まで減り、

 

女性の体内では元の体に戻るべく目まぐるしい変化をしています。

 

 

 

それまで女性ホルモンの働きで脱毛していなかった毛が一気に抜け落ちます。

 

 

また、出産後の、特に初めの1か月程は、

母体の回復と同時進行で、育児に追われる大変な時期です。

 

 

ストレス睡眠不足

授乳による栄養不足子育ての疲労が、

 

抜け毛に追い打ちをかけているとも考えられています。

 

 

 

【解決策】

 

まず分かっていただきたいのが、産後の抜け毛は”一時的”です!!

 

産後の抜け毛に関しては、

育毛に必要なカルシウムタンパク質を積極的に摂る

という対策があります。

 

 

高齢出産の場合は特に、抜け毛の自然治癒が遅い傾向があるため、

育毛サプリメントによる栄養補給も効果的です。

 

 

 

~まとめ~

 

今回は、若い女性に増えてきている「抜け毛」に関して書かせていただきました。

 

男性の抜け毛にも通ずるところも多くありますので、

男性の方や、旦那さん、彼氏さんの頭が気になっている方は、

 

亜鉛をお勧めします^^

 

 

 

それでは今回はこの辺で・・・☆

 

最後まで読んでいただきありがとうございました^^

 
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