プロテインで顔”だけ”が太る人が急増!?その理由とは?

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どうも、くすおです^^

 

 

だいぶ暖かくなり、

そろそろ夏を意識して体を鍛えなくては・・・

 

 

なんて思う時期になってきましたね!

 

 

 

僕も、そろそろ体を絞らないとまずいなー。

 

 

と思いながら、

 

ポテトチップスを食べながら

記事を書かせていただいておりますw

 

 

 
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今回は、

 

プロテインで顔”だけ”が太る人が急増!?その理由とは?

 

に関する記事を書かせていただきます。

 

 

 

後半からは、女性も関係する記事も書いています^^

 

 

 

 

 

 

 

~「顔、太った?」~

 

「プロテイン」と聞くと、

 

何をイメージするでしょうか??

 

 

 

ムキムキな人

のイメージをされる方が多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

僕もバスケットボールを本格的にやっていたころは、

プロテインを毎日のように飲んでました。

 

 

当時は義務感で飲んでましたが、

あんまり美味しくなかったですw

 

 

 

しかも、

顔を見て、体重の変化はないものの、

 

「太った?」と聞かれることが多くなりました。

 

 

これはプロテインのせいだ!

 

 

なんて思いながら、プロテインに関して調べてみると・・・

 

恐ろしいフレーズが。

 

 

 

 

「プロテインを飲むと太る」

 

なにこれ・・・。

 

 

 

 

と、今まで、

まずいながらにプロテインを飲む自分を

かわいそうに思った記憶がございますw

 

 

 

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~「プロテイン=太る」~

 

 

”太る”という悲劇は、

以下のことが原因となっているようです。

 

 

 

運動を行わず、

今まで通りの食生活に加え、

 

 

プロテインを摂取すると

”太る”

可能性があります。

 

 

 

なぜなら、単純に

プロテイン分のカロリーが増えているからです。

 

(通常プロテインには、

たんぱく質だけでなく糖質や脂質も含まれています。

さらに、牛乳でシェイクして飲めば摂取カロリーがさらに増えます。)

 

 

もちろん、体質にもよります。

 

太りやすい体質の人と、

太りにくい体質の人というのは存在します。

 

 

 

しかし、私の場合、

体は変わらないのに、

 

 

「顔だけ太る」という状況は

なぜ起きてしまうのでしょうか??

 

 

 

 

そこには、プロテイン以外にもありうる

 

”あること”

 

が大きく関係していたのです。

 
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~代謝~

 

多くの人がプロテインを飲んで太った

と勘違いされるのですが、

 

実は、寝る前にプロテインを摂取した場合、

 

水分の代謝がうまく行われず

顔がむくんでしまうからなのです。

 

 

 

また、むくみの原因は水分ですので、

 

起きている状態なら重力で水分が下に下がるので、

夜は比較的顔のむくみは抑えられます。

 

 

朝に顔がむくんでしまうのは、

寝ている状態は

胴体部分も手足も顔もほぼ同じ高さにあるため、

 

 

顔にも余分な水分がいきわたってしまうからなのです。

 

 

その状態を、

「むくみ=太る」

と勘違いしてしまうんですね!

 

 

 

ですので、

プロテインを飲むことによって太るというわけではありません!

 

 

ちなみに、

顔のむくみを取る方法がテレビで紹介されていました。

 

 

 

 

 

~太るためにプロテイン?~

 

今回の「プロテインを飲んで顔が太る」というのとは

 

 

 

真逆で、

 

「太るために」プロテインを飲む人がいらっしゃるんです。

 

 

 

現在、”痩せすぎ”で悩んでいる人は多いそうです。

 

 

僕のようにダイエットをしている人間からすると

羨ましい限りですが・・・。

 

 

 

 

しかし、痩せすぎていると、

 

男性であれば、「頼りがいがない」

女性であれば「不健康そう」

 

というように、

 

マイナスなイメージを周りから持たれがちのようです。

 

 

 

 

それを克服するために、

「太るためにプロテイン」

を飲まれる方もいるとのことです。

 

 

 

ここで注意していただきたいのが、

 

上記でもお話しましたが

 

「プロテイン」”だけ”を飲んで太るのではなく、

 

通常の食事にプロテインを加えることで摂取カロリーが増え、

その結果として”太る”ということを頭においておいてください。

 

 

 

 

~まとめ~

 

今回は、

プロテインで顔が太る理由

 

について書かせていただきました。

 

 

 

結果として、プロテインを飲んで・・・

 

”太る”ではなく、”むくみ”

 

ということになります。

 

 

 

 

もちろん、運動をせずに、

通常の食事+プロテインを摂取したら太ることは

間違いありません!

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で・・・☆

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^^

 

 

 
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